Hi Sportsfreund,
in diesem Newsblog informiere ich Dich ausgiebig über anstehende Termine, Trainings- und Ernährungstipps sowie viele weitere Themen rund um das Thema Gesundheit und Sport. Wenn Dir meine Beiträge gefallen, teile sie gerne in Deinen Social Media Kanälen.
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Dein Martin
The Hamstring Dilemma
Warum Hamstring-Verletzungen kein Zufall sind – und wie wir als Trainer und Athleten besser damit umgehen können Kaum eine Verletzung nervt im Sprint- und Schnellkrafttraining so sehr wie die Hamstrings. Sie kommen oft „aus dem [...]
Hamstring Verletzung richtig behandeln: Von der Reha zurück ins Sprinttraining
Hamstring-Verletzungen gehören zu den häufigsten und gleichzeitig komplexesten Muskelverletzungen im Sport. Ob ambitionierter Hobbysportler, Trainer oder Leistungssportler – wer sprintet, springt oder schnelle Richtungswechsel macht, kennt das Risiko: ein stechender Schmerz in der Oberschenkelrückseite, oft [...]
Schnelligkeitstraining für Athleten – Wie werde ich schnell?
Schnelligkeit ist für Athleten in fast jeder Sportart ein entscheidender Vorteil. Egal, ob Sie Sprinter, Fußballer oder Basketballer sind - wenn Sie Ihre Schnelligkeit verbessern, haben Sie einen entscheidenden Vorteil gegenüber Ihren Gegnern. Auch wenn [...]
Antrittsschnelligkeit für FussballerInnen
Antrittsschnelligkeit im Fußball: Der Schlüssel zur Schnelligkeit Einleitung Antrittsschnelligkeit spielt im Fußball eine entscheidende Rolle. Die Fähigkeit, sich schnell zu beschleunigen, kann den Unterschied zwischen einem erfolgreichen Spielzug und einem verpassten Tor ausmachen. Im Folgenden [...]
Schnelligkeitstraining für Spielsport-/Mannschaftssportarten
Schnelligkeitstraining für Mannschaftssportarten: Was sollten wir aus der Leichtathletik unbedingt übernehmen? Welche Lehren kann man aus der Leichtathletik ziehen? Wir sollten nicht versuchen, eine ganze Disziplin zu kopieren, sondern vielmehr wertvolle Prinzipien daraus ziehen sollten. [...]
3 Trainingsmethoden zum Beseitigen von Sticking Points beim Kreuzheben
3 Trainingsmethoden zum Beseitigen von Sticking Points beim Kreuzheben Verringern Sie den Sticking Point, erzeugen Sie mehr Kraft und entfesseln Sie Ihre Stärke. Erreichen Sie Ihren nächsten PR in 12 Wochen. Sticking Points beim Kreuzheben [...]
Trainingsmethoden für mehr Schnelligkeit & Agilität
Wie trainiert ein Sprinter? Was kann ich von einem Sprinter lernen um selber schneller zu werden? Ein Sprinter trainiert auf verschiedene Arten, um seine Geschwindigkeit, Kraft und Ausdauer zu verbessern. Hier sind einige der grundlegenden [...]
Einsatz von Wickets / Minihürden zum Training der Sprinttechnik für Mannschaftssportler/Innen
Sprinttechnik verbessern Ich liebe Wickets, um die Sprinttechnik zu trainieren. Ich liebe Wickets für das Training der richtigen Sprinttechnik. Ich liebe Wickets, um die Sprintmechanik bei oder nahe der Höchstgeschwindigkeit zu trainieren. Ich liebe Wickets/Minihürden [...]