Antrittsschnelligkeit im Fußball: Der Schlüssel zur Schnelligkeit Einleitung Antrittsschnelligkeit spielt im Fußball eine entscheidende Rolle. Die Fähigkeit, sich schnell zu beschleunigen, kann den Unterschied zwischen einem erfolgreichen Spielzug und einem verpassten Tor ausmachen. Im Folgenden [...]
Schnelligkeitstraining für Mannschaftssportarten: Was sollten wir aus der Leichtathletik unbedingt übernehmen? Welche Lehren kann man aus der Leichtathletik ziehen? Wir sollten nicht versuchen, eine ganze Disziplin zu kopieren, sondern vielmehr wertvolle Prinzipien daraus ziehen sollten. [...]
3 Trainingsmethoden zum Beseitigen von Sticking Points beim Kreuzheben Verringern Sie den Sticking Point, erzeugen Sie mehr Kraft und entfesseln Sie Ihre Stärke. Erreichen Sie Ihren nächsten PR in 12 Wochen. Sticking Points beim Kreuzheben [...]
Wie trainiert ein Sprinter? Was kann ich von einem Sprinter lernen um selber schneller zu werden? Ein Sprinter trainiert auf verschiedene Arten, um seine Geschwindigkeit, Kraft und Ausdauer zu verbessern. Hier sind einige der grundlegenden [...]
Sprinttechnik verbessern Ich liebe Wickets, um die Sprinttechnik zu trainieren. Ich liebe Wickets für das Training der richtigen Sprinttechnik. Ich liebe Wickets, um die Sprintmechanik bei oder nahe der Höchstgeschwindigkeit zu trainieren. Ich liebe Wickets/Minihürden [...]
Durchbrechen Sie Deadlift-Plateaus Das Kreuzheben ist eine der Übungen mit dem besten Kosten-Nutzen-Verhältnis. Sie kann aber auch eine der frustrierendsten sein, da der Fortschritt oft ins Stocken gerät. In diesem Artikel finden Sie Lösungen zur [...]
Brauchen Spielsportler (Fussball, Handball, Basketball ...) Sprinttraining? Sprinttraining für Spielsportler Nun - das kommt darauf an! Das GAME-SPEED Model sagt Ihnen, wovon es abhängt - und hilft Ihnen zu bestimmen welche Art von Geschwindigkeit für [...]
Nutzen Sie diesen Artikel, um Ihr Wissen rund um den 20m-Sprinttest auf den neuesten Stand zu bringen. Zusammenfassung Obwohl der 20-m-Sprinttest häufig zur Messung der Beschleunigung von Leichtathleten und Mannschaftssportlern verwendet wird, gibt es derzeit [...]
Ausprobieren Im Vordergrund steht hier das ausprobieren und testen von geeigneten Methoden & Formen. Der Spass sollte im Vordergrund stehen. Inhalt: sportartspezifisch gemischt Häufigkeit: 6x pro Woche über mehrere Wochen Dauer: >60min. Belastungsintervall: 45min. bei [...]
Die relative Bedeutung des Trainings während der Saison im Vergleich zum Training außerhalb der Saison wird oft diskutiert, es besteht für mich kein Zweifel daran, dass das Training während der Saison die wertvollste Trainingsperiode des [...]
