Hi Sportsfreund,
in diesem Newsblog informiere ich Dich ausgiebig über anstehende Termine, Trainings- und Ernährungstipps sowie viele weitere Themen rund um das Thema Gesundheit und Sport. Wenn Dir meine Beiträge gefallen, teile sie gerne in Deinen Social Media Kanälen.
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Dein Martin
Krafttraining vor einem Spiel/Wettkampf – Funktioniert das?
Zielsetzung Es wurde vorgeschlagen, dass eine Widerstandstrainingseinheit (RT) 24-48 Stunden vor einem Wettkampf/Spiel oder einer qualitativ hochwertigen Trainingseinheit die sportliche Leistung verbessern kann. Es gibt jedoch nur wenige Hinweise auf die Auswirkungen des Widerstandstrainings auf [...]
So optimierst du deine Erholung und Regeneration
Gehörst du auch zu jenen, die sich im Frühling auf einen Sportevent vorbereitet haben und nun trotz grossem Trainingseinsatz mit fehlender Motivation oder stagnierender Leistungsfähigkeit zu kämpfen haben? Mit diesen einfachen Tipps , wirst du [...]
Was Fußballspieler im Krafttraining falsch machen!
Wie viele von Ihnen haben Profifußballer gesehen, die ihre neuesten Workouts auf Instagram oder Facebook gepostet haben, oder wie ein Fussball-Club Filmmaterial der neuesten Krafttrainingseinheit zeigt? Ich sehe, dass Spitzenteams und Spieler in diesem Fall [...]
Lauftechnik Workshop mit Lauftechnik Videoanalyse am 28.04.2019
Willst du deine Lauftechnik verbessern? Hast du Lust effizient und kraftsparend zu laufen? Du möchtest schneller und länger laufen? Dann ist dieser Lauftechnik Workshop genau das richtige für dich! Lass uns gemeinsam deine Lauftechnik analysieren [...]
Wie ernähre ich mich am Besten in der Marathon-Vorbereitung?
Anders als bei einem 10km-Lauf oder einem Halbmarathon nimmt bei zunehmender Streckenlänge auch der Stellenwert der Ernährung zu. Die Ernährung kann und soll auf Faktoren wie den Trainingsumfang, einzelne Trainingsziele oder -reize, sowie auf die [...]
Eröffnung der Athletik Manufaktur
Offizielle Eröffnung der Athletik Manufaktur Hannover! Mit einer grandiosen Eröffnungsfeier wurde die neue Trainingslocation in Hannover eingeweiht. Viele Sportler, Freunde und Kollegen kamen um sich einen ersten Eindruck zu verschaffen. Natürlich war für das leibliche [...]
Die Website der Athletik Manufaktur – endlich online!
Ich freue mich sehr Euch endlich meine neue Website der Athletik Manufaktur vorstellen zu dürfen. In diesem News Blog werdet ihr immer wieder mit wichtigen Informationen aus den Bereichen: Wichtige Termine, Coaching, Athletiktraining, [...]